แอมเวย์ เผย 5 เทรนด์สุขภาพ ‘Holistic Wellbeing’ รับคนรุ่นใหม่เน้น ‘เซลฟ์-แคร์’ ดูแลทั้งกายใจสิ่งรอบตัว ปลุกตลาดไมโครนิวเทรียนต์ตื่น ส่ง ‘กู้ดมอร์นิ่ง นิวทริไลท์’ ย้ำครบถ้วนสารอาหารมื้อเช้ายังสำคัญ
ดร. ชยาม รามาคริชแนน ผู้อำนวยการฝ่ายนวัตกรรมและวิทยาศาสตร์ แอมเวย์ภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และอินเดีย ในฐานะผู้เชี่ยวชาญ ระบุว่าการเสริมสร้างคุณภาพชีวิตในเรื่องสุขภาพและสุขภาวะไม่ใช่เรื่องยากหรือไกลตัวสำหรับคนทุกช่วงวัย ด้วยสามารถออกแบบไลฟ์ไตล์จากสิ่งที่ทำได้ง่าย ๆ ใกล้ตัว
เช่น การออกกำลังกาย การเดินหรือทำงานบ้าน การปรับสมดุลทางจิตใจด้วยการทำสมาธิหรือผ่อนคลายความเครียด การบริโภคอาหารที่มีคุณประโยชน์ ควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปสูงและมีน้ำตาลสูง และที่สำคัญการเลือกรับประทานอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง
“ไม่เพียงช่วยฟื้นฟูพลังงาน แต่ยังเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็น โดยเฉพาะไมโครนิวเทรียนต์ที่สำคัญต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและคงความสมดุลของสุขภาพโดยรวม และลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคเรื้อรัง” ดร.ชยาม กล่าว
ดังนั้น การรับประทานอาหารเช้าที่เหมาะสมและคำนึงถึงการผสมผสานของโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และไขมันดี จะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่องระหว่างวัน อีกทั้ง ยังดีต่อสุขภาพจิต ส่งผลต่อสมาธิ การควบคุมอารมณ์ และประสิทธิภาพการทำงานโดยรวม
โดย ‘อาหารเช้า’ ยังถือเป็นการเริ่มต้นวันที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจพร้อมรับมือกับความท้าทาย ซึ่งการเลือกอาหารที่เหมาะสม จึงเป็นการลงทุนด้านสุขภาพและการส่งเสริมคุณภาพชีวิตอย่างคุ้มค่าในระยะยาว
ขณะที่ เทรนด์สุขภาพ แม้จะเปลี่ยนแปลงไปยุคสมัย แต่ยังมีสิ่งสำคัญ คือ วินัยการดูแลสุขภาพของตัวเรา หรือ Self-Care ซึ่งสามารถสร้างขึ้นเองได้ ด้วยจุดเริ่มต้นพาตัวเองออกไปทำสิ่งใหม่ๆ ออกค้นหาแรงบันดาลใจ เปิดโลกกว้าง พร้อมใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการด้วยสุขภาพที่ดีอย่างมีความสุข
โดยแนวคิด ‘ Holistic Wellbeing’ หรือ ‘การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม’ ที่เน้นวิธีการดูแลสุขภาพที่สร้างสมดุลและฟื้นฟูสุขภาพรอบด้าน ทั้งกาย ใจ และจิตวิญญาณ เพื่อส่งมอบความสุขของชีวิตอย่างแท้จริงกำลังเป็นที่นิยมทั่วโลก ประกอบด้วย ดังนี้
- Targeted Nutrition ในยุคดิจิทัลที่เราสามารถเข้าถึงข้อมูลและศึกษาโภชนาการเฉพาะบุคคลกันมากขึ้น เพื่อที่จะเข้าใจปัญหาสุขภาพของตัวเองและเตรียมการป้องกัน
อีกทั้งได้หันมาตรวจสุขภาพและตรวจพันธุกรรม เพื่อวิเคราะห์แนวโน้มของโรคที่อาจมีความเสี่ยง มาปรับปรุงด้านโภชนาการ หรือเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม เพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงห่างไกลโรค
- Healthy Aging & Longevity เป็นเทรนด์ที่กลุ่ม Millennials และ Gen Z ให้ความสำคัญกับการชะลอวัยและความเสื่อมของร่างกาย ด้วยเป้าหมายในการสูงวัยอย่างมีสุขภาวะ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ทางเลือกเพื่อดูแลสุขภาพที่มีส่วนช่วยยืดระยะเวลาสุขภาพดีและไม่เจ็บป่วยในบั้นปลายชีวิต
- Microbiome ในหมู่คนรักสุขภาพต่างให้ความสำคัญกับจุลินทรีย์ในลำไส้ กันอย่างแพร่หลาย เพราะร่างกายคนเรามีจำนวนจุลินทรีย์มากกว่าเซลล์ถึง 10 เท่า การรักษาสมดุลของจุลินทรีย์หรือไมโครไบโอมที่ดีจึงมีความสำคัญ ทำให้ผู้คนหันมาบริโภคอาหารหรือตัวช่วยอาหารเสริมที่มีพรีไบโอติกและโพรไบโอติก ในการดูแลสุขภาพพื้นฐานของตัวเอง
- Lifestyle Medicine เวชศาสตร์วิถีชีวิต ถือเป็นวิถีสุขภาพแบบใหม่ที่เน้นให้ผู้คนปรับพฤติกรรมเพื่อเสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพจิต ทั้งการรับประทานอาหารที่ดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนอย่างเพียงพอ ลดความเครียด และมองโลกในแง่บวกด้วยจิตใจแจ่มใส สิ่งเหล่านี้มีผลต่อสุขภาพที่แข็งแรงแบบองค์รวม สามารถชะลอความเสื่อมของร่างกาย รวมถึงป้องกันและควบคุมโรคไม่ติดต่อแบบเรื้อรัง (NCDs) ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- Sodium Reduction การเลือกรับประทานอาหารที่ลดการบริโภคเกลือและโซเดียม เป็นสิ่งที่ใครหลายคนต่างให้ความสนใจ โดยเลือกบริโภคอาหารที่มีปริมาณโซเดียมต่ำและปรุงด้วยสมุนไพรหรือเครื่องเทศมาเป็นการทดแทน การบาลานซ์มื้ออาหารให้มีความคลีนมากขึ้น มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และอีกหลายโรคที่เป็นอันตราย
จากข้อค้นพบเหล่านี้จะเห็นได้ว่า เทรนด์สุขภาพของคนยุคใหม่ ผู้คนต้องการออกแบบวิถีชีวิตที่เป็น Healthy Lifestyle มากขึ้นผสานเรื่องสุขภาพเข้าไปในกิจวัตรและกิจกรรมต่าง ๆ ในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ การพักผ่อน และการลดความเครียดใช้ชีวิตให้เป็นสุข สิ่งเหล่านี้ล้วนถูกปรับเปลี่ยนให้ดีต่อสุขภาพ ดีต่อใจ และช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิตไปในตัว
แนวโน้มดังกล่าว ยังสอดคล้องพันธกิจการดำเนินงานของแอมเวย์ แบรนด์ผู้นำด้าน Health & Wellbeing โดยนำเสนอผลิตภัณฑ์และโซลูชันเพื่อสุขภาพและสุขภาวะที่ดีมายาวนานกว่า 65 ปี พร้อมร่วมผลักดันให้ผู้คนมีความรู้ที่ถูกต้องในการดูแลสุขภาพ ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ชีวิตให้ได้รับอาหารที่สมดุลและอุดมด้วยสารอาหาร ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญส่งผลต่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวอย่างยั่งยืน ผ่านผลิตภัณฑ์ นิวทริไลท์ ด้วยความมุ่งมั่นส่งต่อความรู้ด้านสุขภาพเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดแก่ทุกคน โดนสามารถศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณประโยชน์การทานอาหารเช้าและโซลูชันใหม่ ‘กู๊ดมอร์นิ่ง นิวทริชั่น’
