ร่างกายกระตุกก่อนนอนหลับ รู้สึกเหมือนถูกไฟดูดหรือมีคนมากระชาก จนบางครั้งอาจจะทำให้ตื่น อาจไม่ใช่แค่เรา แต่คนข้างๆก็พลอยตื่นตาม

ข้อมูลจากโรงพยาบาลวิชัยยุทธเผย สาเหตุที่เกิดขึ้นนั้นเกิดจากเวลาที่ใกล้จะหลับ ความถี่ในการหายใจจะลดลง การเต้นของชีพจรลดลงเล็กน้อย กล้ามเนื้อเริ่มรู้สึกผ่อนคลาย แต่สมองกลับตีความอาการเหล่านั้นว่าร่างกายกำลังอ่อนแรง 

จึงสั่งให้กลไกของร่างกายทำการป้องกันตัว คือทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวและกระตุกอย่างรวดเร็ว เป็นภาวะเหมือนที่ตกลงมาจากที่สูงในขณะนอนหลับแล้วสะดุ้งตื่นนั่นเอง

อีกด้านกล่าวว่าเกิดจากการทำงานของสมอง โดยปกติแล้วเราจะเป็นอัมพาตในขณะที่เรานอนหลับ แม้ในช่วงความฝันที่หวือหวาที่สุด กล้ามเนื้อของเราก็ยังคงผ่อนคลายและนิ่ง แสดงให้เห็นเพียงสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ของความตื่นเต้นภายในของเรา เหตุการณ์ในโลกภายนอกมักจะถูกละเลย แม้จะหลับตาโดยลืมตาและมีคนฉายแสงมาที่ก็ไม่น่าจะส่งผลต่อความฝันของเรา

ลึกลงไปในสมอง ใต้เยื่อหุ้มสมอง (ส่วนที่พัฒนามากที่สุดของสมองมนุษย์) มีหนึ่งในนั้น: เครือข่ายของเซลล์ประสาทที่เรียกว่าระบบกระตุ้นการทำงานของตาข่าย ซึ่งอยู่ในส่วนต่างๆ ของสมองที่ควบคุมกระบวนการทางสรีรวิทยาขั้นพื้นฐาน เช่น การหายใจ เมื่อระบบกระตุ้นการทำงานของตาข่ายเต็มกำลัง เราจะรู้สึกตื่นตัวและกระสับกระส่าย นั่นคือเราตื่นแล้ว

สิ่งที่ตรงกันข้ามกับระบบนี้คือนิวเคลียสพรีออปติกของเวนโตรแลเทรี โดย 'เวนโตรแลเทอรัล' อยู่ด้านล่างและไปทางขอบในสมอง 'พรีออปติก' หมายความว่าก่อนถึงจุดที่เส้นประสาทจากดวงตาตัดกัน เราเรียกมันว่า VLPO VLPO กระตุ้นให้เกิดอาการง่วงนอน และตำแหน่งของมันใกล้กับเส้นประสาทตาน่าจะสามารถรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของเวลากลางวัน และมีอิทธิพลต่อวงจรการนอนหลับของเรา

เมื่อจิตใจยอมจำนนต่องานปกติในการตีความโลกภายนอก และเริ่มสร้างความบันเทิงของตัวเอง การต่อสู้ระหว่างระบบกระตุ้นตาข่ายและ VLPO ก็เอียงไปทางระบบหลัง การนอนหลับเป็นอัมพาตเริ่มต้นขึ้น อะไรจะเกิดขึ้นต่อไปนั้นยังไม่ชัดเจนนัก แต่ดูเหมือนว่าส่วนหนึ่งของเรื่องราวก็คือการต่อสู้เพื่อควบคุมระบบมอเตอร์ยังไม่จบสิ้น มีการต่อสู้ไม่กี่ครั้งที่จะชนะอย่างสมบูรณ์ในช่วงเวลาเดียว

เมื่อการนอนหลับเป็นอัมพาต ทำให้พลังงานที่เหลือในเวลากลางวันจะลุกเป็นไฟและระเบิดออกมาเป็นการเคลื่อนไหวที่ดูเหมือนสุ่ม กล่าวอีกนัยหนึ่ง การกระตุกแบบสะกดจิตคืออาการหายใจเฮือกสุดท้ายของการควบคุมมอเตอร์ในเวลากลางวันตามปกติ บางรายเผยว่าอาการกระตุกเกิดขึ้นเมื่อฝันว่าล้มหรือสะดุดล้ม

ทางผู้ใช้งาน TikTok ที่มีชื่อว่า Doctor Nuiz ได้ลงคลิปให้ความรู้เกี่ยวกับอาการกระตุกขณะเคลิ้มหลับว่า “เกิดจากหลายทฤษฎี เช่น ทฤษฎีผลพลอยได้จากสมัยก่อนที่มนุษย์ยังเป็นลิง เนื่องจากลิงที่จะต้องกระตุกก่อนกลับ เพื่อให้กิ่งไม้ไหว ส่งสัญญาณบอกลิงตัวอื่นๆว่ากำลังหลับให้เข้าใจว่าปลอดภัย แต่มีทฤษฎีใหม่ ทฤษฎีสมองส่งสัญญาณกระตุ้นกล้ามเนื้อ เพื่อทดสอบสัญญาณของการเริ่มเป็นอัมพาต

ที่จะต้องเป็นอัมพาต ก็เพราะว่าเวลาเราหลับเราจะฝัน ขณะที่ฝันตาเราจะกรอกไปมา และตอนนี้ที่สมองจะควบคุมร่างกายให้เป็นอัมพาตเพื่อให้แน่ใจว่าเราไม่ขยับ หรือแอคชั่นไปตามฝัน การกระตุกแบบนี้ปลอดภัย ไม่อันตรายนอกเสียจากเราจะไปเตะคนข้างๆ"

@dr.nuiz กระตุกก่อนหลับ ใครเป็นบ้าง??#tiktokuni #รู้จากTikTok #tiktokuni_th #หมอนุ้ย#รู้หรือไม่#หมอผ่าตัด #tiktokแนะแนว #สังคมต้องรู้#ฉันเพิ่งรู้#สุขภาพดี#รักสุขภาพ#สอนให้รู้ว่า#ฟิตกับTikTok#ที่สุดแห่งปี #กระตุกก่อนหลับ ♬ เสียงต้นฉบับ - Doctor Nuiz