ความสุขไม่ใช่ความรู้สึกเดี่ยวๆ แต่ความสุขคืออารมณ์ที่เกิดจากการเปรียบเทียบ คนที่มีความสุขกับปัจจุบันมากเท่าไหร่ นั่นสะท้อนให้เห็นถึงความทุกข์ที่พวกเขาเคยผ่านมา

ความสุขไม่ใช่ความรู้สึกเดี่ยวๆ แต่ความสุขคืออารมณ์ที่เกิดจากการเปรียบเทียบ คนที่มีความสุขกับปัจจุบันมากเท่าไหร่ นั่นสะท้อนให้เห็นถึงความทุกข์ที่พวกเขาเคยผ่านมา ยิ่งเศร้ามากเท่าไหร่ อัตรควมสุขยิ่งมากเท่านั้น psychologytoday ชี้ดังนั้นความสุขจะไม่มีความหมายเลยหากไม่เคยทุกข์มาก่อน หากไม่กล้าเผชิญหน้ากับความเศร้า ความทุกข์ใจก็จะไม่ค้นพบความสุขได้จริง

Middle zone
หลายคนใช้ชีวิตแบบกลางๆ หรือเรียกว่า Middle zone ไม่ทุกข์ แต่ก็ไม่ได้สุขมาก ไม่เคยประสบความสุขชั้นสุด หรือเศร้าเสียใจสุดชีวิต ความสุขของพวกเขาจะถูกจำกัด เพราะพวกเขาใช้เวลาในการปกป้องความรู้สึกจากความเศร้า ความเจ็บปวด 

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันความเจ็บปวดทางอารมณ์คือการจำกัดความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ลึกซึ้ง มนุษย์เราสามารถหลีกหนีอารมณ์เศร้า ความรู้สึกเจ็บปวดได้ ถ้าหากพวกเขาป้องกันไม่ให้ผู้อื่นเข้าสู่พื้นที่ทางอารมณ์ของพวกเขา

คนที่อยู่ใน Middle zone มักเริ่มความสัมพันธ์ที่พัฒนาอย่างปกติ ราบเรียบ แต่เมื่อระดับความใกล้ชิดกลายเป็นภัยคุกคามมากเกินไป หรือรวดเร็วเกินไป พวกเขาจะปิดกั้น ตัดขากความใกล้ชิดแบบปลายเปิด ความสัมพันธ์จะเหี่ยวเฉา ชะงักงัน และตายไปในที่สุด และตามด้วยความคิดที่ว่าตัวเองเป็นคนถูกกระทำ เป็นเหยื่อ ต้องการคนปลอบโยน

Emotional wall
กำแพงความรู้สึกมักเกิดจากความเจ็บปวดในอดีต คนที่สร้างกำแพงนี้ขึ้นมาเพื่อกั้นตัวพวกเขาจากประสบการณ์ที่จะทำให้เกิดควมเศร้า กำแพงยิ่งสูงยิ่งสะท้อนถึงความเจ็บปวด กำแพงนี้สร้างเพื่อกันคนออกจากชีวิตพวกเขา

ไม่เพียงแต่กลัวว่าคนเหล่านั้นจะสร้างความเจ็บปวดให้ แต่ยังไม่รับความสุขที่พวกเขาจะได้รับด้วย น่าเสียดายที่พวกเขายังคงเป็นเหยื่อไปตลอดชีวิตและสูญเสียความหวังที่จะมีความสุขอย่างสุดซึ้ง

The purpose of pain
ความเจ็บปวดมีจุดประสงค์หลายประการ ประการแรก ความเจ็บปวดส่งสัญญาณว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องกับร่างกาย หรือสถานะทางอารมณ์ ความเจ็บปวดไม่เพียงแต่นำผู้คนไปยังแหล่งที่มาของบาดแผลเท่านั้น แต่ความรุนแรงของความเจ็บปวดยังสามารถวัดความรุนแรงของการบาดเจ็บทางร่างกายหรือทางอารมณ์ได้อีกด้วย

ประการที่สองความเจ็บปวดกระตุ้นให้เกิดความเห็นอกเห็นใจ การรู้สึกถึงความเจ็บปวดของผู้อื่นเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจ หากตัวเราเองไม่ได้รับความเจ็บปวดเช่นเดียวกัน ประสบการณ์ที่มีร่วมกัน โดยเฉพาะประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

ประการที่สาม ความเจ็บปวดเป็นมาตรฐานที่ใช้ตัดสินความสุข ยิ่งความเจ็บปวดรุนแรงเท่าไหร่ ความสุขก็ยิ่งรุนแรงขึ้น คู่รักมักจะเปรียบเทียบความสุขในปัจจุบันของพวกเขากับช่วงเวลาที่ยากลำบากที่พวกเขาเคยประสบมาก่อนในความสัมพันธ์ของพวกเขา

The sun still rises
ความเจ็บปวดจะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตตลอดไป ทัศนคติทำหน้าที่เป็นตัวช่วยที่ปกป้องผู้คนจากผลเสียหายของความเจ็บปวดทางอารมณ์ ความเจ็บปวดสามารถเป็นของขวัญหรือคำสาปขึ้นอยู่กับทัศนคติของผู้ที่กำลังประสบกับความเจ็บปวด 

ความเจ็บปวดทางอารมณ์เป็นสิ่งที่แน่นอน การสร้างกำแพงหรือการใช้ชีวิตใน Middle zone ช่วยปกป้องผู้คนจากความเจ็บปวดทางอารมณ์ แต่ต้องแลกกับความสุข การประสบกับความเจ็บปวดทางอารมณ์ไม่ว่าจะรุนแรงเพียงใดก็เพิ่มพูนความสุข การบรรลุความสุขในระดับสูงนั้นน่าพึงพอใจมากกว่าความรู้สึกเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

พระอาทิตย์ส่องสว่างสดใสหลังจากท้องฟ้ามืดครึ้มมานาน ความเจ็บปวดทางอารมณ์ก็เหมือนกับดวงอาทิตย์ ในที่สุดก็ลับขอบฟ้าและหลีกทางสู่ความหวังแห่งความสุข