ดร.เกลดิส แมคแกรี่ แพทย์ อายุ 102 ปี ที่มีความหลงใหลในสิ่งที่เธอเรียกว่า "ยาเพื่อชีวิต" กระตุ้นให้ผู้ป่วยมอง “โรคและความเจ็บปวดเป็นครู” ได้เผยหลัก 5L ที่ทำให้ชีวิตมีความสุขยืนยาวและมีความสุข
ดร.เกลดิส แมคแกรี่ แพทย์ อายุ 102 ปี ที่มีความหลงใหลในสิ่งที่เธอเรียกว่า "ยาเพื่อชีวิต" แมคแกรี่กระตุ้นให้ผู้ป่วยมอง “โรคและความเจ็บปวดเป็นครู” เพื่อทำความเข้าใจว่ามีความเจ็บป่วยใดกำลังแสดงให้พวกเขาเห็นเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา และค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการรักษา
แมคแกรี่เป็นผู้เขียนหนังสือเรื่อง “The Well-Lived Life: A 102-Year-Old Doctor’s Six Secrets to Health and Happiness at Every Age” โดยเธอได้เผยหลัก 5L ที่ทำให้ชีวิตมีความสุขยืนยาว เธอกล่าวใน CNBC Make It ว่า
L ทั้ง 5 ประการที่ แมคแกรี่ปฏิบัติตามเพื่อชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขคือ
ชีวิตตัวเอง (Life itself)
แมคแกรี่กล่าวว่า “เมื่อคุณหันมาใส่ใจกับชีวิต จะมองเห็นชีวิตก็เหมือนเมล็ดพืช มันมีเปลือกล้อมรอบ มันมีพลังงานทั้งหมดของจักรวาลอยู่ในนั้น” แต่ชีวิตไม่สามารถเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นได้หากเราไม่ได้เปิดใช้งานก่อน
ความรัก (Love)
“ความรักเป็นปัจจัยกระตุ้น มันทำให้เปลือกล้อมรอบแตก” แมคแกรี่กล่าว “มันคือแง่มุมทั้งหมดของชีวิตเมื่อเราเข้ามาและสูดลมหายใจครั้งแรกของเรา” ความรักดึงเอาแง่มุมที่เหลือของสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความหมาย
เสียงหัวเราะ (Laughter)
แมคแกรี่กล่าวต่อว่า “การหัวเราะโดยปราศจากความรักนั้นโหดร้าย มันโหดร้าย และ เย็นชา แต่การหัวเราะด้วยความรักคือความยินดีและความสุข”
แรงงาน (Labor)
“งานที่ปราศจากความรักนั้นน่าเบื่อหน่าย” เธอพูดว่า “การทำงานด้วยความรักคือความสุข มันเป็นเหตุผลที่ ทำไมนักร้องถึงร้องเพลง ทำไมจิตรกรถึงวาดภาพ ทำไมฉันถึงเป็นหมอ มันเป็นสิ่งที่ทำให้คุณสดชื่น มันทำให้คุณรู้จริง ๆ ว่า ‘นี่คือตัวตนที่แท้จริงของฉัน’ ให้ความสนใจกับสิ่งที่ขับเคลื่อนคุณ
การฟัง (Listening)
“การฟังโดยปราศจากความรักเป็นเสียงที่ว่างเปล่า” แมคแกรี่กล่าว “แต่การฟังด้วยความรักคือความเข้าใจ” เมื่อคุณสามารถหาคนที่เข้าใจคุณและรับรู้ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร นั้นทำให้ชีวิตคุณเติมเต็มมากขึ้นและคุณก็สามารถทำแบบเดียวกันนี้เพื่อผู้อื่นได้
แมคแกรี่กล่าวปิดท้ายว่า "แต่ชีวิตไม่ได้ง่ายเสมอไป เมื่อคุณเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก อย่าหยุดชะงัก หรือหากคุณติดขัดให้เริ่มมองหาแสงสว่าง มันอยู่ที่นั่นเสมอ คุณก็แค่ต้องหามันต่อไป”
