คนไร้ยางอายมีอยู่ทุกที่ และวิธีการรับมือคือไม่ว่าพวกเขาจะหยาบคายหรืออวดดีสําหรับคุณเพียงใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทั้งคู่อยู่ในที่สาธารณะ ให้สุภาพกับพวกเขาเสมอ

คนไร้ยางอายคือคนอย่างไร? การเป็นคนหน้าด้านไม่ได้หมายความว่าต้องเป็นคนเลว อาจจะเป็นทั้งคนดี คนตลกได้การไร้ยางอายไม่ได้หมายความว่าต้องทําตัวไร้ยางอาย อาจจะเป็นเรื่องบางเรื่อง ของบางอย่างที่ทำให้รู้สึกอายเช่นการยกหนังสือ  50 shades of grey ขึ้นมาอ่านในที่สาธารณะ หรือเมาในงานแต่งแม้ว่าจะไม่ได้เกี่ยวข้องหรือได้รับเชิญก็ตาม

บอกไว้ก่อนว่าเรื่องไร้ยางอาย หน้าด้านมีสารพัดเรื่องที่จะทำ ไม่ว่าจะเป็นการสาดคำหยาบใส่กันในที่สาธารณะ ระเบิดอารมณ์ใส่คนอื่น หรือในทางกลับกัน เราต้องเป็นฝ่ายโดนเอารัดเอาเปรียบ หรือกำลังถูกคนหน้าไม่อายตะโกนด่าเราแม้เราจะอยากตอกกลับ สาดคำรุนแรงมากมายแค่ไหน แต่ขอให้จำไว้ว่ามีแต่จะเพิ่มเรื่องให้มันมากขึ้นเท่านั้น

อยู่อย่างสุภาพชน

ไม่ว่าพวกเขาจะหยาบคายหรืออวดดีสําหรับคุณเพียงใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทั้งคู่อยู่ในที่สาธารณะ ให้สุภาพกับพวกเขาเสมอ

บทความจาก Psychology today เผยให้เราทราบว่า พฤติกรรมไร้ยางอายคือการระบายความผิดหวัง ช่วยบรรเทาความตึงเครียด และการแสดงออกดีกว่าเก็บอารมณ์หนักๆ ไว้ข้างใน ปัญหาคือคนพวกนี้แสดงออกในลักษณะที่แตกต่างกัน

และถึงแม้ว่าพวกเขาจะตะโกนหรือโกรธใส่คนอื่นอย่างไร วิธีการจัดการที่ดีที่สุดคือ ไม่จําเป็นต้องแสดงออกเหมือนที่พวกเขาทํา เราสามารถเป็นคนที่โตกว่าได้ บอกกล่าวอย่างตรงไปตรงมาที่สุดเท่าที่จะทําได้ แต่ให้จำไว้ว่ายังคงสุภาพอยู่เสมอ

หากพวกเขาตะโกนใส่คุณ ปล่อยให้พวกเขาเป็นอย่างที่เป็น เพราะพวกเขารู้สึกเครียดเช่นกัน ละทิ้งอัตตาของเราเองและลองเอาใจเขาใส่ใจเรา พวกเขาเป็นเหมือนเราที่ผ่านอะไรมามากมาย บางทีพวกเขาอาจมีปัญหาบางอย่างในบ้านที่ทํางาน หรือโรงเรียนที่เราอาจไม่รู้

กลับไปนอนสักตื่น

สิ่งนี้อาจดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกับการจัดการกับคนไร้ยางอายโดยสิ้นเชิง แต่การนอนไม่เพียงพอ ทําให้ทุกอย่างและทุกคนรับมือได้ยากขึ้น

ความดีของการนอนหลับคือ มันช่วยเติมพลังให้สมอง สับเปลี่ยนและทิ้งความทรงจําในขณะที่หลับใหล เพื่อให้ตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นและหัวโล่ง เพราะส่วนของความจํา การควบคุมตนเอง และช่วงความสนใจจะลดลงเมื่อมีอาการเหนื่อยและการอดนอนจะเพิ่มฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความเครียดแม้ไม่มีเรื่องราวใดๆทําให้รุนแรงขึ้น

แต่เราไม่ใช่กําแพง หรือสิ่งของที่พวกเขาสามารถระบายอารมณ์ใส่ เราเป็นมนุษย์ เราสามารถสัมผัสได้ถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึกเช่นกัน คนเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่สนใจความรู้สึกของคนอื่นเลย พวกเขาแค่ต้องการระบายความโกรธและความผิดหวังเท่านั้น

ดังนั้นเราจำเป็นต้องหันมาเช็คสุขภาพจิตของเราเช่นกัน ตรวจดูว่าเรารู้สึกแย่ หรือเสียความรู้สึกมากน้อยเพียงใด เพื่อให้เราได้หะนกลับมาดูแลใจเราก่อน หากครั้งหน้าเราเจอคนทำตัวหน้าด้าน ไร้ยางอายใส่เรา ให้รู้ไว้ว่าหลีกหนี เมิยเฉยคือสิ่งที่ดีที่สุด ไม่จำเป็นต้องเอามาใส่ใจ และภาวนาว่าไม่พบเจอคนแบบนี้ดีที่สุด