การนอน
ความสำคัญของการนอน ทำอย่างไรให้หลับอย่างมีคุณภาพ
คนส่วนใหญ่มักคุ้นเคยกับวิธีการดูแลร่างกายให้อยู่ในสุขภาวะที่ดีด้วยการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการมีไลฟ์สไตล์ที่แอคทีฟ แต่การนอนหลับอย่างเหมาะสมกลับไม่ได้รับความสำคัญเท่าที่ควร
สำรวจเตียงนอน เพราะการนอนคือสิ่งที่สำคัญที่สุด
เวสทิน โฮเทลส์ แอนด์ รีสอร์ท ตอกย้ำชื่อเสียงด้านการมอบประสบการณ์การนอนที่ดีที่สุด ด้วยการเปิดตัวเตียงนอนรุ่นใหม่ Heavenly® Bed ทั่วโลก
นอนตะแคง มีประโยชน์ทั้งระบบย่อยอาหาร และสมอง
การนอนหลับมีบทบาทสำคัญกับการเจริญเติบโตพัฒนาการของร่างกายและสมอง ในวัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ และวัยผู้สูงอายุ มีผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันสุขภาพและโรคประจำตัว
10 เคล็ดลับการนอนดี เพราะการนอนเป็นความเท่าเทียมทางสุขภาพของทุกคนบนโลก
เนื่องในวันนอนหลับโลก (World Sleep day) ปี 2024 ซึ่งตรงกับวันที่ 15 มีนาคม การนอนหลับเป็นส่วนหนึ่งของการดำรงชีวิต เป็นรากฐานของการมีสุขภาพดี ไม่แตกต่างจากการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกาย
ความเชื่อผิดๆ ดื่มนมอุ่ม จิบชาคาโมมายด์ช่วยให้นอนหลับ
“นอนเปลี่ยนชีวิต” ตรงเวลา/ เพียงพอ สดชื่นกระฉับกระเฉงตลอดวัน ศูนย์นิทราเวชฯ ชี้กินนมอุ่น จิบชาคาโมมายด์ ออกกำลังกายเหนื่อย ไม่ทำให้หลับ ยานอนหลับไม่ช่วย ยิ่งกินยิ่งติด
6 คำแนะนำ “ทำอย่างไรให้นอนหลับได้นานขึ้น”
นอกจากการกินยานอนหลับ ยาแก้หวัด หรือแม้กระทั่งการใช้แอลกอฮอล์ในการช่วยให้เคลิ้มหลับ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ช่วยให้เราหลับอย่างผ่อนคลาย และไม่ข่วยให้หายจากอาการนอนไม่หลับ แล้วเราต้องทำอย่างไรให้นอนหลับได้นานขึ้น
Garmin อัดแน่นอินไซด์สุขภาพ กับคอนเซ็ปต์ “KNOW THE REAL YOU ”
Garmin ผู้นำด้านผลิตภัณฑ์จีพีเอสสมาร์ทวอทช์ระดับโลก เผยโฉม VENU 3 ซีรีย์ จีพีเอสสมาร์ทวอทช์รุ่นใหม่ล่าสุด มาในคอนเซ็ปต์ “KNOW THE REAL YOU นอนดี สุขภาพดี” อัดแน่นด้วยข้อมูลอินไซด์สุขภาพ
เลิกตื่นเช้า! เพราะชีวิต 'ไม่ได้' ประสบความสำเร็จจากการตื่นเช้า
หลายตำรา หนังสือ How To หลายๆ เล่มในปีที่ผ่านๆมา มักจะแนะนำว่า อยากประสบความสำเร็จในชีวิต หรือ อยากให้มีโปรดักทีฟ ต้องตื่นตั้งแต่เช้า ไม่ใช่แค่ตีห้า หรือ หกโมงเช้า แต่ต้องเช้ากว่านั้น!
นอนแยกห้อง ลบแอปฯ Sleep ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
การที่คู่รักย้ายออกมาอยู่คนละห้อง สามารถทำให้ความสัมพันธ์เริ่มต้นใหม่ได้ เนื่องจากทั้งคู่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และมีความสุขมากขึ้น
เทปปิดปาก "Mouth Taping" เทรนด์ใหม่ ลดการกรน?
เทรนด์ใหม่ Mouth Taping หรือเทปปิดปาก ช่วยลดการกรนระหว่างนอนได้ผลจริง แต่ส่งผลอันตรายมากกว่าที่คิด