นอนน้อย
"อากาศร้อน นอนน้อย" ทำคนเป็นบ้าได้ เรื่องจริง!
อากาศที่ร้อนขึ้นในหน้าร้อนส่งผลต่อการนอนหลับของเราด้วยเช่นกัน เมื่อลองสังเกตดูว่าในช่วงเดือนนี้ในทุกๆ ปี เมื่อเข้าสู่หน้าร้อน อากาศทั้งกลางวัน กลางคืนไม่เอื้อต่อการนอนหลับพักผ่อนของเราเท่าไหร่
ความเชื่อผิดๆ ดื่มนมอุ่ม จิบชาคาโมมายด์ช่วยให้นอนหลับ
“นอนเปลี่ยนชีวิต” ตรงเวลา/ เพียงพอ สดชื่นกระฉับกระเฉงตลอดวัน ศูนย์นิทราเวชฯ ชี้กินนมอุ่น จิบชาคาโมมายด์ ออกกำลังกายเหนื่อย ไม่ทำให้หลับ ยานอนหลับไม่ช่วย ยิ่งกินยิ่งติด