งานบ้าน
ขยับเล็กๆ น้อยๆ แค่ครั้งละ 11 นาที ลดความเสี่ยงการเสียชีวิตได้
การคิดถึงการออกกำลังกายอาจทำให้เหนื่อย แต่อย่าสิ้นหวัง การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยสามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้
การคิดถึงการออกกำลังกายอาจทำให้เหนื่อย แต่อย่าสิ้นหวัง การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยสามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้