ลดน้ำหนัก
3 เคล็ดลับคุมอาหาร รักษาหุ่น ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน
ในยุคที่ผู้คนให้ความสำคัญกับการมีสุขภาพดีและรูปร่างที่สมส่วนมากขึ้น การควบคุมอาหารกลายเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย แต่ยังมีอีกหลายคนที่เข้าใจผิดระหว่าง "การคุมอาหาร" กับ "การอดอาหาร"
ออปติฟาสท์ (OPTIFAST) อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก แบรนด์แรกในไทย
ออปติฟาสท์ (OPTIFAST) อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก แบรนด์แรกในประเทศไทย ผลิตภัณฑ์เพื่อโภชนาการที่ดี โปรตีน 20 กรัม รสชาติอร่อย
หยุดยาว ไม่หยุดกิน เตรียมใจกลับมาลดน้ำหนักอีกครั้ง
ทำความเข้าใจการลดน้ำหนักอย่างไร ไม่ให้ท้อใจกว่าจะหุ่นดี ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้านแค่พอเหงื่อซึมๆ ก็ควบคุมน้ำหนักได้
กระโดดเชือกอย่างไร สามารถลดน้ำหนักได้
การกระโดดเชือกไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังเป็นการออกกำลังกายทั้งตัวที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ใหญ่อีกด้วย
“ซีลีเนียม” แร่ธาตุสำคัญในการลดน้ำหนัก เผาผลาญพลังงาน
หลายคนที่พยายามลดน้ำหนักอยู่อยากจะมองหาอาหารเสริมที่ช่วยในการเผาผลาญ เพื่อเร่งกระบวนการให้เร็วขึ้น แร่ธาตุซีลีเนียม คือ 1ในแร่ธาตุที่จะช่วยเรื่องการเผาผลาญระดับเซลล์
นั่งใช้สมองไปเรื่อยๆ สามารถลดน้ำหนักได้ จริงหรือ?
หลายคนคงเคยรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งวัน แม้จะนั่งทำงานที่โต๊ะไม่ได้ขยับตัวไปไหน เพราะการใช้สมองเปรียบเสมือนกับการออกกำลังกาย มันสามารถเบิร์นแคลลอรี่ได้ (ประมาณนึง)
ลดน้ำหนัก เหนื่อยใจเหนื่อยกาย ยิ่งลดน้ำหนักยิ่งเพิ่ม
ลดน้ำหนัก ประโยคสั้นๆ แต่เหนื่อยใจก่อนเหนื่อยกาย ยิ่งอยากให้น้ำหนักลดเร็วเท่าไหร่ การเลือกใช้วิธีลดน้ำหนักยิ่งผิดพลาดเท่านั้น ยิ่งลดน้ำหนักกลับยิ่งเพิ่ม
ซุปเปอร์ถั่ว ‘ชิกพี’ โภชนาการสูง แคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนักได้ดี
สรรพคุณเกินตัว "ชิกพี" ซุปเปอร์ถั่วที่คนไทยไม่คุ้นหู แต่มาพร้อมความว้าว ที่ดีต่อสุขภาพแบบคาดไม่ถึง
IF 23/1 : กินข้าววันละมื้อ ได้ทั้งประโยชน์และความเสี่ยง
คนทั่วไปรับประทานอาหารวันละ 3 มื้อหรือมากกว่า แต่การทำ IF แบบ 23/1 คือการอด 23 ชั่วโมง และทาน 1 ชั่วโมง ซึ่งเป็ยวิธีการที่หลายคนเชื่อว่าช่วยควบคุมน้ำหนักได้
ลดน้ำหนักสำหรับคนยุคใหม่ “ศัลยกรรมตัดกระเพาะอาหาร”
ด้วยวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป ตามยุคสมัยใหม่ที่ความเร่งรีบ และการแข่งขันทั้งด้านการใช้ชีวิต และการทำงานที่สูงขึ้น การดูแลสุขภาพสมัยใหม่จึงเป็นเรื่องเร่งด่วนด้วยเช่นกัน